اكل صحي

يعد ستيك الدجاج اشهر اكل صحي غربي على الاطلاق ويصنف على أنه وجبة صحية مناسبة للحميات الغذائية لنتعرف معا على طريقة عمل ستيك دجاج مشوي بالصوص اكل صحي | ستيك دجاج بالصوص بطريقة صحية لنتابع معا ضمن سلسلة اكل صحي طريقة عمل ستيك دجاج مشوي…
تابع القراءة

لنتعرف معا على أهم وجبات سلسلة اكل صحي و هي وجبة غداء تندر الدجاج المقرمش بالشوفان لنتابع معا المكونات الصحية وطريقة التحضير اكل صحي | غداء تندر الدجاج المقرمش بالشوفان تعرف اطباق الطعام على انها اكل صحي عندما تكون مزيجا من الخضار…
تابع القراءة

لنتابع معا سلسلة اكل صحي و نتعرف على طريقة عمل سلطة النيسواز الصحية و أبرز التفاصيل اكل صحي و سلطة النيسواز الصحية إلى محبي الاكل الصحي نقدم لكم اليوم مكونات و طريقة عمل سلطة النيسواز الصحية فلنتابع معا بالتفصيل المكونات …
تابع القراءة

يفضل البعض الاعتماد على الخضار للرجيم لنتابع معا ضمن سلسلة اكل صحي طريقة عمل خضار سوتيه للرجيم اكل صحي خضار سوتيه للرجيم لنتعرف معا على هذه الكريقة السريعة في اعداد طبق اكل صحي سهل وهو وجبة خضار سوتيه للرجيم المكونات كوب ذرة…
تابع القراءة

تعتبر سلطة السيزر من أنواع السلطة التي يفضلها أصحاب نظام الكيتو أو الرجيم بشكل عام فهي سهلة وسريعة وذات قيمة غذائية عالية وتحضّر هذه السلطة من الدجاج، الخس، قطع خبز اللوز المحمّص أو الكروتون، الثوم، زيت الزيتون وجبنة البارمزان تعد سلطة…
تابع القراءة

نقدم لكم في هذا المقال ضمن سلسلة اكل صحي وصفة سمك السلمون بالخضار والذي يتميز باحتواءه على فوائد صحية عديدة مثل المعادن و الفيتامينات و مضادات الاكسدة لنتابع معا ابرز التفاصيل اكل صحي سمك السلمون بالخضار لنتطلع معا على احد اطباق سلسة…
تابع القراءة

هل تبحث عن فطور صحي للرجيم خفيف و سريع التحضير ؟! نقدم لكم في هذه المقالة فطور الشوفان مع الكينوا فلنتابع معا أهم التفاصيل فطور صحي للرجيم خفيف و سريع التحضير لنتعرف معاً على مكونات افضل فطور صحي للرجيم خفيف و سريع التحضير اليكم أهم…
تابع القراءة

قد تطوش الافكار في البحث عن اكل صحي و مشبع في نفس الوقت اخترنا لكم وجبة الفول المدمس السوري لهذا اليوم دعونا نتابع معا طريقة عمل هذا الطبق اللذيذ الفول المدمس السوري اكل صحي ومشبع لنتعرف معا على مكونات طبق اكل صحي ومشبع وجبه الفول…
تابع القراءة

تعتبر شوربة البروكلي طبق صحي رائع المذاق و تعد الخيار الأفضل للنباتيين و مرضى السكري حيث أن التغذية الصحية بالنسبة لمرضى سكر الدم هي أحد أهم الأولويات بالنسبة لهم لنتابع معاً طريقة عمل شوربة البروكلي الصحي بالتفصيل شوربة البروكلي الصحي…
تابع القراءة

يتميز الاكل الصحي بأنه اكثر الاغذية الصحية الغنية بمضادات الاكسدة و غالباً ما يكون أقل من غيره من حيث عدد السعرات الحرارية أو نسبة السكريات لنتعرف معا على أهم تلك الاطعمة اكل صحي و اكثر غذاء غني بمضادات الاكسدة هناك العديد من انواع…
تابع القراءة

ربما تتعب في البحث عن اكل صحي للرجيم و غالباً مايذهب تفكيرك باتجاه الخضار لنتعرف معا على شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن والارداف اكل صحي للرجيم شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن والارداف لنتعرف معا على اهم وصفات الاكل الصحي للرجيم…
تابع القراءة

تحتوي وجبة الفطور الصحية هذه على نسبة عالية من الدهون لذا فهي مناسبة لمن يتبع نظام الكيتو حيث تحتوي الوجبة الواحدة منه على حوالي 300 سعرة حرارية لنتابع معا أهم التفاصيل وجبة فطور صحية | فطور كيتو دايت لنتعرف أولاً على مكونات هذا…
تابع القراءة

يعرف الاكل الصحي على أنه تناول مجموعة من الاطعمة توفر عدداً من العناصر الغذائية المتنوعة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ومن أهم هذه العناصر المعادن و الفيتامينات و البروتينات و الدهون و الكربوهيدرات و الماء الاكل الصحي و قواعده …
تابع القراءة

العرعار أو العرعر عشبة صحية ذات فوائد طبية وجمالية عالية حيث تم استخدامه قديماً للخلعة أو الخباط وعلاج مشاكل الهضم بينما اضرار العرعار تكاد لاتذكر مقارنة بتلك الفوائد العظيمة ويعتبر العرعر نبات معمر ينتمي للفصيلة السروية دائمة الخضرة تحمل…
تابع القراءة

عصير الخروب يصنف على أنه أشهر المشروبات الصيفية لذتاً إضافة إلى دبس الخروب الذي عرف بفوائده منذ القدم وينحدر الخروب أو الخرنوب (Carob) من فصيلة البازلاء ويتم استهلاك بذور الخروب المجفف التي تجنى من شجره دائم الخضرة في صناعة…
تابع القراءة

غزيرة هي فوائد الصبار أو التين الشوكي للشعر الفاكهة الصيفية اللذيذة التي تبرد الجوف وتطفىء العطش والتي تمتاز بطعمها الحلو القريب من نكهات علكة البطيخ فماهو التين الشوكي ؟التين الشوكي فاكهة صيفية تخرج ثمارها ملتصقة بأوراق شجر الصبار وتأخذ…
تابع القراءة

تعرف فوائد القسط الهندي للمعدة منذ القدم فيستخدم في علاج العديد من مشاكل المعدة مثل علاج جرثومة المعدة و دعم الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه فهل القسط الهندي مفيد حقاً للمعدة ؟القسط الهندي (Saussurea costus) هو عشبة هندية تزرع في الهند…
تابع القراءة

سنتكلم في هذا المقال عن كيفية أو طريقة استعمال حليب التين لإزالة الشعر غير المرغوب فيه نهائيا حيث يعاني بعض النساء من مشكلة الشعر الزائد الذي اذا ما أزيل سرعان ماينمو وتسعى الفتيات إلى تجربة شتى الوسائل للتخلص من المواقف المحرجة لمظهر…
تابع القراءة

هل سمعتم عن فوائد حليب التين للثالول ؟ تعتبر فوائد حليب التين للامراض الجلدية المستعصية معروفة منذ القدملنتعرف معاً على فوائد حليب التين للثالول فوائد حليب التين للثالول يقتلعه من جذوره حليب التين (Fig Latex) هو مادة بيضاء تخرج من…
تابع القراءة

تجربتي مع حليب التين للاكزيما مقالة نوضح لكم فيها فوائد حليب التين للاكزيما المبنية على تجارب ناجحة في علاج حليب شجرة التين للاكزيما لنتابع معاًماهو حليب التين ؟حليب التين (Fig latex) هو مادة بيضاء تخرج من أغصان وأوراق شجرة التين وثمارها…
تابع القراءة