سنتعرف في هذا المقال عن فوائد زيت الكريل المدهشة وعن مصادر هذا الزيت و طرق استخدامه في حياتنا اليومية وعن أضراره ان وجدت فتابع معنا .
من اين اتى زيت الكريل ؟!!
الكريل حيوان صغير من فصيلة القشريات يعيش في المحيط الاطلسي يشبه القريدس في شكله ،
ويتجمع على شكل مجموعات كبيرة ويشكل الكريل جزء كبير من وجبات الحيتان والبطاريق
و بعض انواع الطيور و الاسماك.
فوائد زيت الكريل :
- يحسن من أداء وظائف الدماغ
- يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم والضغط تحت السيطرة
- يعزز قوة العظام
- يفيد لصحة العينين
- يخفض الكولستيرول و يقوي صحةالقلب و الأوعية الدموية
- يقوي جهاز المناعة
- يعالج و يقي من التهاب المفاصل
- تقليل التهابات الجسم
- تنقية الجسم من السموم
القيمة الغذائية لزيت الكريل :
تكمن القيمة الغذائية لزيت الكريل بغناه بكل من أحماض أوميغا 3 كباقي المكملات مثل الاستازانتين وغيرها ، و مادة أخرى تعد من أهم و أقوى
المضادات الحيوية في العالم و تدعى ( استازانتين ) و سنشرح بالتفصيل أهمية كل منهما لجسم الانسان .
ميزات زيت الكريل :
يعد الاوميغا 3 الموجود في زيت الكريل من الدهون غير المشبعة ولا يمكن لجسم الانسان ان يصنعه بنفسه ،
انما يعتمد على انواع معينة من الاغذية لتصنيعه عندما لا تحصل على ما يكفي من DHA ، وهو نوع من أوميجا 3
فقد تنشأ مشكلات في الرؤية بينما الاستهلاك الدائم و المنتظم لأوميجا 3 يعمل على تقليل خطر الإصابة بمر
التنكس البقعي، و هو مرض خطير ومن المحتمل أن يتسبب في اتلاف العينين كما يعمل الاوميغا3 على التقليل
من خطر الإصابة بالسكتات القلبية و يخفض من مستوى الدهون الثلاثية في الدم كما يحد من ارتفاع ضغط الدم،
كمايعمل على تعزيز نمو المخ و يساعد على تعزيز وظائف الدماغ وتعزيز النمو فتناوله مهم جدا خاصة لكبار
السن.
أما مادة الاستازانتين الموجودة في زيت الكريل فتعد هذه المادة من أقوى المضادات الحيوية الطبيعية
على الاطلاق ما يجعل منها مقاوم شرس ضد الالتهابات فهي تعادل بقوتها 6000 ضعف فيتامين سي ،
كما تعمل على رفع معدلات الكولاجين في الجسم ، فمع تقدم العمر تتغيرالخلايا و يمكن ان تتلف بالأكسدة ،
فيعمل الاستازانتين مضادا لتلك الأكسدة فيحمي خلايا الجسم منها ويحد من الشيخوخة والبقع حيث اثبتت العديد من الدراسات قدرته على الحفاظ على نضارة البشرة و رطوبتها و تقليل تجاعيد الوجه و دورها الكبير في الحد من الجذورالحرة و الوقاية من بعض انواع السرطان كسرطان القولون و البروستاتا و الثدي و بالتالي فهي تعمل
على تعزيز الجهاز المناعي لدى الانسان و تقويته .
الفرق بين زيت السمك و زيت الكريل :
يمتاز زيت الكريل عن زيت السمك باحتوائه على الفوسفوليبيدات ما يدعم تثبيته بيولوجيا ، كما يحتوي على عدة احماض زيادة عن زيت السمك كحمض البينيك و حمض الستياريك و حمض البالميتيك كما اثبتت الدراسات ان امتصاص الجسم لاوميغا3 الموجود في زيت الكريل اسهل بكثير من ذلك الموجود في زيت السمك او زيت كبد الحوت .
هكذا أخوتي أسرة موقع صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله .