وجبات صحية

سنسلط الضوء في هذه المقالة على فوائد و أضرار السحلب السوري و طريقة عمله حيث يعتبر مشروب السحلب من المشروبات الساخنة التي تقدم في فصل الشتاء لما يعطيه من حرارة ودفء و السحلب الحجازي مشروب شعبي ينتشر في بلاد الشام و مصر وبعض مدن السعودية . …
تابع القراءة

تعتبر أقراص جوز الهند حلا سهل ومفيد في نفس الوقت وسريع التحضير حيث يتكون من أربع مكونات أساسية ولايستغرق عمله سوى 15 دقيقة فقط فلنتابع معا طريقة عمل هذه الوصفة اللذيدة و فوائدها : مقادير أقراص جوز الهند 270 غ جوز هند مجفف أوما يعادل…
تابع القراءة

تعتبر شوربة السبانخ بالبصل الأخضر من اهم واغنى الوجبات الصحية واكثرها احتواء على المعادن والفيتامينات ، وهذا ما يجعل منها سببا يقوي مناعة الجسم ويمده بالقوة والطاقة . مقادير شوربة السبانخ بالبصل الأخضر 4 حبات بطاطس كبیرة الحجم ومقشرة…
تابع القراءة

سلطة الجزر بالزبیب هي وجبة مثالية للذين يعانون من امراض الكوليسترول والسكري ، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن وسهلة التحضير. مقادير سلطة الجزر بالزبیب : كوبين ونصف جزر مقطع إلى شرائح (حوالى 4 حبات متوسطة الحجم )3/1 كوب زبیب4/3…
تابع القراءة