Browsing Category

عادات صحية

حبس البول اضرار قد تصل إلى الفشل الكلوي

لحبس البول اضرار قد تصل إلى الفشل الكلوي وهو أحد العادات الخاطئة التي قد تؤثر سلبا على الصحة فمن الطبيعي أن يؤخر الناس وقت التبول لفترة قصيرة ومحدودة ولأسباب مهمة إلا أن الإعتياد على حصر البول لأوقات طويلة هو ماقد يكون خطيرا على الصحة على…
Read More...

أيهما أفضل الكمامة القماشية متعددة الإستعمالات أم الكمامة الطبية ذو الاستخدام الواحد ؟!!

سؤال يفرض نفسه في ظل توجه أغلب دول العالم إلى فرض ارتداء الكمامات في المناطق العامة لمنع انتشار الفيروسات، لذلك أصبح قناع الوجه عادتا من عاداتنا أو جزءا من حياتنا اليومية خارج المنزل .في الحقيقة كللا الكمامتين لها سلبياتها إلا أن مع ارتفاع…
Read More...

السكر يفوق إدمان الكوكايين ؟

يحتاج الإنسان بصورة كبيرة لتقليل نسبة تناوله للسكر، ليس فقط من أجل إنقاص الوزن، ولكن أيضا للحفاظ على الصحة العامة ويساعد التحقق من الكمية التي نتناولها من الأطعمة في عدم تراكم السعرات الحرارية في أجسامنا لكن في بعض الأحيان تتغلب أنفسنا…
Read More...

الشاي بعد الأكل عادة رائجة تفوق أضرارها منافعها

تختلف أنواع الشاي بحسب طريقة حصاده و معالجته و يعتبر الشاي ثاني أكثر المشروبات شعبيتا في العالم، فكثر هم من يفضلون شرب الشاي بعد الأكل او بعد تناول الوجبات الغذائية، حتى أنها أصبحت من العادات الغذائية الرائجة في مجتمعنا، لكن…
Read More...

فوائد تفل القهوة للتخسيس و البشرة

لم يخطر في بال أحد أن استخدام تفل القهوة للتخسيس و البشرة قد يكون مجدياً أو له فوائد في علاج أمراض السمنة والمساهمة في انقاص الوزن كالاحساس بالشبع والامتلاء لكن مع تقدم الطب سلطت الدراسات الضوء على فوائد القهوة فمنذ زمن ويعد شرب فنجان…
Read More...

تعرف على أهم العادات الصحية لتناول الطعام

يكتسب الإنسان معظم عادات تناول الطعام في طفولته من خلال التربية و الاحتكاك بافراد العائلة وتختلف هذه العادات بحسب اختلاف الثقافات و عادات الشعوب .لذا فقد تكشف طرق تناول الطعام عن شخصية الفرد، و ربما تظهر مدى وعيه وثقافته وكون هذه العادات…
Read More...

8 فوائد لشرب الماء على الريق

يحث الأطباء على ضرورة شرب الماء على الريق وخلال مختلف فترات اليوم ،لما له من فائدة على صحة الإنسان ، حيث يشكل الماء ما يقارب ثلثي جسم الإنسان وهو مهم لإبقائه رطبًا والمحافظة على عمله بشكل صحيح، فهو الوسط الذى تجرى فيه العمليّات الحيويّة…
Read More...

فوائد واضرار مضغ العلكة على جسم ونفسية الانسان

مضغ العلكة هي عادة منتشرة على مر العصور عند جميع شعوب العالم، وطبعا لها فوائد واضرار بطبيعة الحال على جسم الانسان ونفسيته ومزاجه وهذا ما سنستعرضه اليوم في هذا المقال . بدأ بيع العلكة عام 1869 في الولايات المتحدة الأمريكية، عندما عمل…
Read More...

5 عادات صحية عليك اتباعها فورا

كثير منا من لديه عادات يومية سيئة وغير صحية ، سواء كان يعلم بسوئها او لم يعلم ، وهذا طبعا نتيجة للحياة الروتينية وتكرار عمل نفس الامور والعادات الشخصية في كل يوم ، وهذا ما يجعل المرء يهمل صحته وهو لا يعلم . في هذا المقال لن نطلب منك…
Read More...