يعد مساعد أنزيم Q10 وهو مكمل غذائي اشتهر بمكافحة الشيخوخة وهو مادة شبيهة بالفيتامين تلعب هذه المادة دورا في إنتاج الطاقة في الجسم ويمكن للجسم أن ينتج هذا الأنزيم لوحده أو أن يحصل عليه من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية .
و تعد هذه المادة مسؤولة عن طاقة الخلية فهي تساعد على اصلاح المتقدرة (الميتوكوندريا) ومنطقة المتقدرة هي منطقة تصنيع الطاقة في الجسم والتي تحتوي على حمض نووي مدعوم من مساعد أنزيم Q10 ،
لذلك يمكن أن نعتبره أحد مضادات الأكسدة القوية و الفعالة،
فهو عامل حماية شديد الفعالية للحمض النووي في منطقة تصنيع الطاقة (المتقدرة) و يوجد لهذا الانزيم عدة فصائل أو صيغ ، وأكثر ما ينصح به الأطباء هو مساعد أنزيم Q10 بصيغة اليوبيكوينول (ubiquinol) لقدرة الجسم على امتصاصه أكثر بثمانية أضعاف من أنزيم Q10 العادي ،
ويعد هذا الأنزيم باهظ الثمن لكن كثيرا ما يحتاجه الجسم و أكثر الناس احتياجا لهذا الانزيم هم الرياضيون ، وخاصة الرياضات التي تحتاج الى جهد ،
كما يوجد النقص لهذا الانزيم عند كبار السن فمن سن العشرين تقل قدرة الجسم على تصنيعه في الكبد فلنتابع معا الفوائد المذهلة لهذا الأنزيم الرائع .
ما أسباب انخفاض الانزيم المساعد Q10 ؟!!
- مع تخطي الإنسان لسن العشرين يقل تصنيعه في الكبد
- من يستعمل أدوية الستاتين و هي أدوية تستخدم لتخفيض الكوليسترول
- بعصض الأمراض التي تؤثر في الميتوكوندريا مركز تصنيع الطاقة في الجسم
- مع زيادة الجذور الحرة عند كبار السن
المصادر الغذائية لانزيم Q10
- البيض
- بذور السمسم
- الفستق الحلبي
- البرتقال
- سمك الماكريل او الاسقمري البحري
- البروكلي
- الفراولة
- القرنبيط
- سمك السردين
- كبدة العجل
فوائد Q10
- يعمل انزيم كيو10 على زيادة معدل الطاقة في كافة مصانع الطاقة الموجودة في جسم الإنسان ما يعني أنه مفيد جدا للرياضيين حيث يساعدهم في أداء التمارين .
- يعمل كمضاد أكسدة للقضاء على الجذور الحرة فيعد وقائي من أمراض السرطان و يساعد كافة الالتهابات في الجسم .
- يعتبر الكيو10 مفيد جدا لأمراض القلب حيث أتبتت الأبحاث قدرته على تقوية عضلة القلب بشكل كبير فيزيد مما يزيد من نشاط العضلة والقلب ككل .
- يستعمل الكيو10 كجيل موضعي لعلاج مشاكل و التهابات اللثة .
- يخفف الكيو10 الزهايمر و أعراض الخرف عند كبار السن كما أن بعض الدراسات تشير الى قدرته على ايقاف الخرف تماما .
- له دور في مكافحة الاثار الضارة التي تخلفها أشعة الشمس كما يعطي الجلد مرونته التي يفقدها شيئا فشيئا مع التقدم في السن فيعالج شيخوخة البشرة .
- يساعد كيو10 على ايقاف داء باركنسون عند حده كما يعمل في بعض الحالات بمساعدة أدوية أخرى على علاج وقطع مراحل متقدمة في نحو الشفاء .
أضرار كيو10
يعتبر كيو10 أمن في جميع الحالات بإستثناء أولئك اللذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى لأن الكيو10 يضاعف من أنزيمات الكبد و الكلى .
جرعة كيو10 و طريقة الاستعمال
تتفاوت الجرعة اليومية بين 100- 300 مل جرام يوميا و يمكن أتزيد الجرعة حسب الحالة و حسب رأي الطبيب و مشورته
هكذا إخوتي أسرة صحي دوت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله .