مضغ العلكة هي عادة منتشرة على مر العصور عند جميع شعوب العالم، وطبعا لها فوائد واضرار بطبيعة الحال على جسم الانسان ونفسيته ومزاجه وهذا ما سنستعرضه اليوم في هذا المقال .
بدأ بيع العلكة عام 1869 في الولايات المتحدة الأمريكية، عندما عمل توماس آدامز على تصنيعها و بيعها و قد يستخدمها البعض لتغيير رائحة الفم أو للتلذذ في طعمها لكن هل مضغ العلك مفيد بالصحة أم هو مضر؟!
1- يعزز صحة اللثة و يحمي الاسنان من التسوس
توصي الجمعية الأمريكية لطب الأسنان بمضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات،
حيث أنها تقلل من طبقة البلاك،وبالتالي تعمل على تنظيف سطح الأسنان كما يقلل من خطر نزيف والتهاب اللثة.
2- يحسن الهضم
يساعد مضغ العلك في عملية الهضم،حيث أن نشاط المضغ يحفز كل من الفم على إنتاج اللعاب
والمعدة لإنتاج الأحماض الهضمية و بالتالي يساعد المعدة في عملية هضم الطعام.
3- تساعد العلكة الخالية من السكر في تخفيف الوزن حيث تعمل على تقليل الرغبة في طلب الطعام.
4- التخفيف من التوتر و القلق
أثبتت الدراسات قدرة العلكة على التخفيف من إفراز هرمون الكورتيزول و هو هرمون يفرزه
الجسم في حالات القلق و التوتر و الضغوطات .
5- مضغ العلكة يحسن المزاج
أكد العلماءأن مضغ العلكة له آثار إيجابية على مزاج الإنسان ونفسيته،
فقد بينت الدراسات الحديثة أن حركة المضغ المستمرة، تساعد على ارتخاء عضلات الفك والرقبة
كماتساعد على التخفيف من الصداع الناجم عن التوتر، و تقلل من الضغوط النفسية.
6- 9. تخفف من ألام الأذن
في حال وجود ألم في الأذن بسبب تغيرات ضغط الهواء أثناء السفر، عليك بتناول العلكة لانها تعمل على تخفيف الضغط الذي يصيب الأذن عند إقلاع الطائرة أو هبوطها أو حتى في الحافلات على الطرق السريعة.
هكذا أخوتي أسرة صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في في مقال جديد إن شاء الله .