فوائد فاكهة الكاكا أو الخرما للرجال و للنساء عديدة وذلك باستخدامها للوقاية من الأمراض فاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة جعل منها فاكهه مرغوبة فضلاً عن طعمها اللذيذ لكن هل للكاكا أضرار ؟ لنتعرف معاً على أهم فوائد و اضرار الكاكا على الصحة
فوائد الكاكا الصحية و الاضرار المحتملة
تعطي فاكهة الكاكا (الخرما) الفرمسونة العديد من الفوائد الصحية الهامة لجسم الإنسان ومن أهم تلك الفوائد
1- الوقاية من أمراض القلب والشرايين
- إن تناول ثمرة من فاكهة الكاكا يوميا من شأنه أن يساهم في تقليل ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على معدن البوتاسيوم الهام لصحة القلب
- قد يساعد تناول ثمار الكاكا بانتظام في تعزيز صحة القلب و الشرايين لأنه يحتوي على نسبة من فيتامين ج
- تحتويي الخرما على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تلعب دوراً هاماً في التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- يدعم تناول الكاكي باعتدال تنظيم الدورة الدموية في الجسم إضافة إلى خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم
2- الوقاية من السرطان
- تحتوي فاكهة كاكا على العديد من مضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات التي تساهم في الوقاية من أمراض السرطان
- كما أن وجود نسب عالية من فيتامين ج (Vitamin C) في فواكه الكاكا يجعل منها محارب قوي ضد الشوارد الحرة في جسم الإنسان
- تقاوم الكاكا الأورام السرطانية الخبيثة وتحد من خطر تناميها لأنها تحتوي على نسبة من فيتامين أ (Vitamin A) الذي يحد من تطورها
3- تعزيز المناعة
- يرفع فيتامين سي في الكاكا من قدرة الجسم المناعية في مواجهة الأمراض و الأوبئة التي قد تعترضه
- تحتوي حبه كبيره واحده من فاكهة الكاكا من 80 في المئة من حاجة الفرد البالغ اليومية من فيتامين سي
- تعزز الكاكا من إنتاجية الجسم لكريات الدم البيضاء والتي تعد الخط الدفاعي الأول في مواجهة مختلف أنواع الميكروبات و الجراثيم .
4- الوقاية من الشيخوخة
تعتبر فاكهة الكاكا غنية بمضادات الأكسدة و المعادن و الفيتامينات مثل اللوتين و فيتامين أ مايجعلها مقاومة للشيخوخة المبكرة التي قد تصيب الجسم حيث أن تناولها بانتظام قد يساعد في الوقاية من تكون تجاعيد الوجه و يقوي الذاكرة ويقي من الخرف إضافة إلى تقوية عضلات الجسم .
5- فوائد الكاكا للرجال
- إن تناول فاكهة الكاكا بانتظام يعالج سرعة القذف و ضعف الانتصاب عند الرجل
- تحتوي الكاكا على منشطات جنسية تزيد من القدرة الجنسية للرجال
- تزيد فاكهة الكاكا من الخصوبة لدى الرجال و تسهم في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية
6- فوائد الكاكا للنساء
- تساهم فاكهة الكاكا في تعزيز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال على حد سواء
- تساعد الكاكا في علاج تساقط الشعر عند النساء و تقلل من مشاكل القشرة و الحكة في فروة الرأس
- تعزز فاكهة الكاكا عبر فيتامين ح الموجود فيها من انتاج الكولاجين في البشرة و يقلل ظهور تجاعيد الوجه
- تحتوي الكاكا على المعادن الهامة و الأساسية لنمو الجنين كالفسفور و الكالسيوم و اللذان يحافظان على كتلة الأم الحامل العظمية و يحميانها من التراجع و التدهور
فوائد الكاكا الأخرى
- تعمل فاكهة الكاكا على تخفيض ضغط الدم المرتفع بسبب احتوائها على معدن البوتاسيوم
- تساعد هذه الفاكهة الرائعة على تقوية النظر لأنها تحتوي على فئة نوعية من فيتامين ب مهمة لصحة العينين
- تنظم فاكهة الكاكا من عمليات الايض في الجسم وذلك لغناها بحمض الفوليك
- تحافظ على صحة الكبد و تطرح السموم من الجسم
- تعطي أجسامنا المزيد من الطاقة لاحتواءها على البوتاسيوم
- تنظم مستويات الجلوكوز في الدم و تساهم في ضبطه
- تحد من الالتهابات التي قد تصيب أجهزة الجسم لأنها تحتوي على نسبة من فيتامين ج
أضرار الكاكا
- يمنع تناولها بكثرة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم
- قد يؤدي تناول فاكهة الكاكا بافراط إلى انخفاض ضغط الدم بشكل خطر لذلك يفضل الاعتدال في تناولها
- قد تتسبب ببعض الاعراض التحسسية كالحكة و الغثيان وقد تسبب الكاكا غير الناضجة تليف او تنميل الفم
إلى هنا أخوتي ضيوف صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقالة جديدة ان شاء الله .