تتعدد فوائد القسط الهندي للتنحيف حيث استعمل القسط الهندي منذ القدم للتخسيس لنتعرف معا على فوائد القسط الهندي للتنحيف
القسط الهندي ( costus Saussurea ) عشبة طبية تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية أما الأجزاء المستخدمة منها فهي الأوراق والجذور كما يستخلص من جذورها زيت القسط الهندي تحتل هذه النبتة مكانة هامة في عالم طب الاعشاب والطب البديل لما لها من فوائد جمة على صحة الجسم لنتابع معاً فوائد القسط الهندي للتنحيف
فوائد القسط الهندي للتنحيف
يتمتع القسط الهندي بالعديد من الفوائد القيمة نستعرض لكم منها في هذا المقال فوائد القسط الهندي للتنحيف فلنتابع
- يقوي القسط الهندي الدورة الدموية ويعزز من صحة القلب مايزيد قدرة أداء التمارين الرياضية
- يعتبر مرض السكري أحد أسباب السمنة لذلك يتسبب مرض السكري في زيادة الوزن واكتساب المزيد من الدهون
- يعد الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم معتدلة أمراً مهماً للوقاية من السمنة
- أثبتت الدراسات احتواء اوراق القسط الهندي على خواص تساهم في تحفيز افراز الانسولين في البنكرياس وذلك عبر زيادة تكون الغلايكوجين
- في الحقيقة تعد فوائد القسط الهندي للتنحيف غير مباشرة حيث أن موضوع ازالة تراكمات الدهون التي شكلت على مدى ليس بالسهل لذا سنحاول اعطاء بعض النصائح التي ربما تساعد في تخفيض الوزن
فوائد القسط الهندي العامة
اضافة الى فوائد القسط الهندي للتخسيس نسلط الضوء على الفوائد العامة للقسط البحري
- يعالج بخار القسط الهندي السعال ومشاكل القصبات
- يساعد القسط الهندي في تخفيف اعراض الزكام ونزلات البرد
- القسط الهندي ينشط الكبد ويسرع من تجديد خلاياه
- يسكن القسط الهندي منالام المعدة ويداوي قرحة المعدة
- ينظم الدورة الشهرية
- يحسن المزاج
- طارد للديدان
- يقوي المناعة
- مدر للبول
- خافض لضغط الدم
اشكال القسط الهندي للتنحيف
- حبوب القسط الهندي : تعد كبسولات القسط الهندي غير آمنة اذا كانت معبأة من قبل عطارين لعدم توفر سبل النظافة عند التعبئة واحتمالية تعرضها لسوء التخزين أو الغش لذا يفضل شرائها كمستحضرات دوائية لشركات معروفة
- مسحوق القسط الهندي : يتم طحن جذور القسط الهندي ناعماً لاستخدامه في وصفات الاعشاب كخلطه مع العسل أو العصائر لسهولة تقبل طعمه والاستفادة من مكونات الأخرى المخلوطة معه
- زيت القسط الهندي : يستخرج من جذور القسط الهندي ويستخدم في علاج الام الظهر والمفاصل وعلاج البشرة والامراض الجلدية ويقتصر استخدامه على الدهن الخارجي فقط فهو غير معد للاستهلاك الفموي
- اوراق القسط الهندي : تباع أوراق القسط الهندي مجففة لفوائدها في علاج مرض السكري .
- جذور مقطعة : تباع الجذور على شكل قطع صغيرة ويعتبر اكثر اشكالها شيوعاً
اضرار القسط الهندي للتنحيف والجرعة والمحاذير
- اختلف الباحثون في تحديد جرعة القسط الهندي ومدى امانه لاحتواءه على حمض الأريستولوشيك الذي قد يتسبب بمضاعفات قد تصل إلى تلف الكلية لذا يفضل عدم الاكثار من تناوله
- يمنع تناول القسط الهندي للحامل والمرضع
- يمنع تناول القسط الهندي أثناء الدورة الشهرية
- يفضل استشارة الطبيب قبل تناول القسط الهندي
- يجب الالتزام في الجرعة التي يحددها الطبيب وعدم الافراط في تناوله
- تحتوي بعض منتجات القسط الهندي على حمض خطير يدعى أريستولوشيك يسبب هذا الحمض تلف في الكبد والكلى وسرطان المسالك البولية
- لذلك يجب شراء القسط الهندي على شكل مستحضر صيدلاني من شركة موثوقة ومشهود لها عالمياً حتى ولو كان سعره مرتفعاً فالعطار تاجر يريد أن يبيع ويكسب وكلامه يحتمل الصدق والكذب وهو أقرب إلى الكذب لأنه لايمتلك الأجهزة الطبية التي تمكنه من الكشف عن تلوث القسط الهندي والأمراض التي قد تحدث نتيجة التلوث أمراض سرطانية خطيرة فلا تراهن على صحتك يمكن أن تضر جسمك أكثر مما تعالجه ولاتجد بعدها علاجاً له
نصائح إلى جانب القسط الهندي للتنحيف
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
- أكثر من تناول الخضار
- تجنب تناول الاطعمة الجاهزة والوجبات السريعة
- أكثر من شرب الماء خاصة في فصل الصيف
- مارس التمارين الرياضة
- لاتترك وجبة الفطور
- ابتعد عن الرجيم القاسي
- لاتحرم نفسك شيء لكن تناوله بقدر
- خفف من مستوى التوتر
- لاتأكل أمام التلفاز أو مع استخدام الهاتف المحمول
- تناول الطعام الصحي وغير المصنع
- تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
هكذا أخوتي أسرة صحي دوت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نأمل أن تكونو قد قضيتم برفقتنا وقتاً ممتعاً ومفيداً نستودعكم الله وإلى اللقاء في مقالة جديدة إن شاء الله