الإمساك مرض منتشر حول العالم ويعرف على أنه صعوبة في إخراج فضلات البراز وتتعدد أعراض الإمساك الشديد أو المزمن كما تختلف الاسباب في بعض الأحيان لنتعرف معا على علاج الامساك فورا وبالاعشاب في المقال التالي
ماهو الامساك ؟
- الامساك الوظيفي : يعرف بإنه إمساك مزمن يشبه متلازمة القولون العصبي ويعد صعب التشخيص لعدم وجود سبب فيسيولوجي له .
- يحدث الإمساك عند عدم قدرة المستقيم على التخلص من الفضلات أو في حال بطء حركة البراز في الأحشاء مما يجعله جافا وصلبا .
- يشعر المصاب بالإمساك بإن المستقيم لم يتفرغ بشكل كامل .
كيف يحدث الامساك
- يحدث الإمساك عندما تتحرك الفضلات ببطىء شديد في طريقها للخروج داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى امتصاص الكثير من ماء البراز فيصبح جافا وقاسيا.
- ممكن أن تتسبب ضعف عضلات الشرج والحوض في حدوث إمساك .
- كما يؤدي توسع المستقيم التدريجي إلى حدوث الإمساك .
أعراض الامساك
هناك اختلاف في الرأي بين الباحثين حول تحديد أعراض الامساك وأكثر الأعراض المتفق عليها بين الأطباء هي :
- الاجهاد وعدم الراحة عند الذهاب إلى الحمام .
- انخفاض عدد مرات الإخراج إلى أقل من ثلاث مرات أسبوعيا .
- الشعور بعدم إفراغ البراز بشكل كامل والمحاولات المتكررة لاحقا مع وجود صعوبة في الاخراج .
- الشعور بضيق الملابس بسبب إنتفاخ البطن .
- عدم القدرة على التبرز مما قد يدل على إنسداد الأمعاء .
- الشعور بحرقة وألم في منطقة المستقيم نتيجة الضغط أو الشد المتواصل لإخراج الفضلات .
- الضغط والشد لإخراج البراز مع الحاجة لقضاء وقت أطول في المرحاض .
- إنسداد القولون الذي قد يؤدي إلى خروج كمية من البراز بشكل لا إرادي .
- التقيؤ .
اعراض الامساك المزمن
- صعوبة مرور البراز بسبب جفافه وتكتله .
- نزيف أو شق شرجي أو بواسير نتيجة الشد وصعوبة التغوط وربما تصل إلى هبوط المستقيم .
- نادرا ما يؤدي الإمساك إلى ثقب في القولون .
- داء رتجي والذي قد يصيب جدران الأمعاء الغليظة عند زيادة الضغط نتيجة خروج البراز صلبا .
- ألم في البطن قد يمتد إلى أسفل البطن .
- قد يحدث فقدان غير مبرر للوزن .
اسباب الامساك المزمن
يسمى الامساك المزمن أو الشديد والذي لا يعود إلى أسباب مرضية بالامساك الوظيفي ومن أسبابه :
- اضطراب الهرمون في الجسم : كاضرابات هرمون الانسولين عند مرضى السكري وزيادة إفراز أوقصور الغدة الدرقية إضافة إلى اضرابات الهرمون التي تصيب الحامل .
- مشاكل عصبية قد تؤدي إلى إنضغاط العضلات التي تنقل البراز في كل من المستقيم والقولون .
- مشاكل في عضلات الحوض المسؤولة عن حركة الامعاء واخراج الفضلات .
- سرطان المستقيم أو انتفاخه من خلال الجدار الخلفي للمهبل أو بعض الشقوق الصغيرة حول الشرج .
- سرطان القولون أو تضيقه أو سرطان اخر في الأحشاء قد يضغط على القولون .
علاج الامساك فورا
هناك بعض عادات تعالج الامساك لنتابع معا العادات التي تساهم في علاج الامساك فورا
- شرب كمية كافية من الماء بما لايقل عن 8 أكواب في الشتاء و 12 كوب في الصيف يوميا .
- عدم تأخير الذهاب إلى الحمام عند الشعور بالرغبة في التبرز .
- تناول كميات كافية من الألياف كالخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة .
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمادة البكتين كالبامية والتفاح والموز والجزر والحمضيات .
- تناول الأطعمة التي تحتوي على بروبيوتيك كالزبادي والكيفر والمخللات أو مكملات البروبيوتيك .
- ممارسة التمارين الرياضية بمعدل لا يقل عن نصف ساعة يوميا .
- يساعد استخدام مسند الرجلين على جعل الزاوية قائمة بين المستقيم والشرج مما يفتح الطريق أمام البراز للخروج بشكل أسهل .
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب الإمساك كالمعجنات والمخبوزات والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة .
- استشارة الطبيب عند تناول الملينات فالإفراط في تناولها قد تزيد من فرص الإصابة بكسل القولون .
تأمل أسرة موقع صحي دوت نت أن تكون قد أفادتكم بهذا القدر من المعلومات راجين لكم دوام الصحة والعافية .