وجبات صحية

الإفطار وجبة أساسية لبدء اليوم بشكل صحي، وخاصةً لمرضى السكري الذين يحتاجون إلى وجبات تُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. فيما يلي سنقدم لكم عشر وصفات إفطار صحية تُساهم في تقليل مستوى السكر في الدم 1. بودينغ الشيا بزبدة الفول…
تابع القراءة

التين المجفف فاكهة غنية بالعناصر الغذائية والمفيدة للصحة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف. فيما يلي نظرة تفصيلية على فوائد التين المجفف وطرق استخدامه، مستندة إلى مصادر أجنبية موثوقة.​ فوائد التين المجفف …
تابع القراءة

كشفت دراسة قامت بها احد جامعات كاليفورنيا لوس أنجلوس أنّ النساء اللواتي يشعرن بالوحدة أكثر عُرضة لتناول الأطعمة غير الصحية، خاصةً السكريات والنشويات. العزلة الاجتماعية والدماغ الجائع دفعت جائحة كوفيد-19، وما رافقها من عزلة اجتماعية وعمل عن…
تابع القراءة

خلطات الديتوكس: هل تستحق هذه الضجة؟ إليك الحقيقة فكرةُ تنظيف الجسم من سمومه المعروفة بـ “الديتوكس” تبدو مغريةً حقاً، وإذا كان بإمكانك تقليل الوزن وتحسين صحتك في نفس الوقت، فذلك أفضل! ولكن هل حقاً خلطات ووصفات الديتوكس تفي كل…
تابع القراءة

المكسرات: للوقاية من امراض القلب ومزاج افضل! المكسرات من الوجبات الغير ثقيلة صحية ولذيذة في نفس الوقت، لكن أحدث الدراسات أجراها مركز التغذية في جامعة كاليفورنيا كشفت عن فوائد أكبر بكثير لتناول المكسرات، تصل الى وقاية القلب،…
تابع القراءة

فيتامين د: “فيتامين الشمس” وخواصه لحياة صحية فيتامين د يُلقب عادةً بـ “فيتامين الشمس”؛ لأن أجسامنا تُنتج فيتامين د بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس. إنه عنصر غذائي أساسي لصحة الإنسان، حيث يُساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم،…
تابع القراءة

ضرورة المحافظة على التغذية المفيدة مع حقن التنحيف يصر علماء التغذية على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء استخدام أدوية تقليل الوزن، محذّرين من أن كبح الشهية الذي تحدثه هذه العقاقير قد يؤدي إلى سوء التغذية لدى بعض…
تابع القراءة

لماذا تعد البقوليات غذاء الطبيعة الأفضل؟ قد لا تحظى البقوليات بالسمعة التي تليق بها بسبب الغازات المزعجة التي تسببها للبعض، لكن هذه الحبوب الصغيرة تحمل الكثير من الفوائد الصحية التي تجعلها تستحق اسم “الغذاء الأفضل من الطبيعة”.…
تابع القراءة

جبنة القريش: اقل بالسعرات، مليئة بالفائدة! إذا كنت واحداً من الأشخاص الذين يتجنبون تناول الأجبان بسبب محتواها العالي من الدهون والسعرات الحرارية، فقد تكون جبنة القريش خياراً مثالياً لك. تعرّف على فوائد جبنة القريش للدايت والصحة العامة. ما…
تابع القراءة

8 ارشادات من قاطني الأماكن الزرقاء لحياة أكثر صحة! ما الذي يجعل بعض الأشخاص يعيشون عمرًا أطول بصحة أفضل؟ قد تلعب النواحي الوراثية دورًا في ذلك، لكن الواقع يشير إلى أن أسلوب الحياة والبيئة المحيطة هما العاملان الأكثر تأثيرًا،…
تابع القراءة

سر أهمية البروتين لصحتك وعضلاتك يُعتبر البروتين من أكثر العناصر الغذائية أهمية؛ فهو يدخل في تركيب كل خلية في جسمك، وهو مهم للحفاظ على صحتها ونموها، دوره الأهم هو بناء العضلات والمحافظة عليها، حيث يتواجد حوالي نصف البروتين في…
تابع القراءة

تتعدد طرق علاج التهاب المهبل والحكة المهبلية في البيت للمتزوجات وغير المتزوجات حيث يعتبر التهاب المهبل والحكة من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثير من النساء في مختلف مراحل حياتهن. قد يكون للعديد من العوامل دور في تطوير هذه…
تابع القراءة

عروض ايس كريم بابو فراوله مثلوج مائي بنكهة الفراوله والليمون تورنيدو من اسواق نسيم الفيافي السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب فراوله والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة وبإسعار مخفضة…
تابع القراءة

ايس كريم بابو فراوله عروض شبيه مثلوج حليبي فراوله مع قمع البسكويت تورنيدو من اسواق نسيم الفيافي السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب بالفانيلا والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة…
تابع القراءة

ايس كريم بابو فانيلا عروض شبيه مثلوج حليبي فانيلا مع قمع البسكويت تورنيدو من اسواق نسيم الفيافي السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب بالفانيلا والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة…
تابع القراءة

ايس كريم بابو فانيلا عروض الآيس كريم تورنيدو من اسواق نسيم الفيافي السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب فراوله والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة وبإسعار مخفضة . ايس كريم بابو…
تابع القراءة

عروض ايس كريم السعودية بابو فراوله تورنيدو من اسواق نسيم الفيافي السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب فراوله والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة وبإسعار مخفضة . ايس كريم بابو فراوله…
تابع القراءة

عروض ايس كريم السعودية بابو بالشوكولاته تورنيدو من اسواق نسيم الفيافي السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب توت وفراوله وفانيليا وشوكولاتة 120 مل والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة…
تابع القراءة

عروض ايس كريم السعودية بابو فانيلا تورنيدو من متاجر العربة السريعة السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على ايس كريم السعودية بابو بشاب توت وفراوله وفانيليا وشوكولاتة 120 مل والمقدمة من متاجر العربة السريعة السعودية بكافة فروعه في المملكة…
تابع القراءة

عروض الغذائيات والالكترونيات ولوازم المنزل من بنده وهايبر بنده السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على العديد من المواد الغذائية والاجهزة الالكترونية والكهربائية إضافة إلى بعض لوازم المنزل والمقدمة من بنده وهايبر بنده السعودية بكافة فروعه في…
تابع القراءة