Browsing Category

وجبات صحية

طريقة عمل متبل افوكادو سهل وسريع | فطور صحي للكيتو بإربع مكونات اساسية

لنتعلم طريقة عمل متبل افوكادو سهل وسريع على موقع صحي دوت نت و يقدم طبق المقبلات هذا لعائلتك على سفرتك الى جانب الحمص والاطباق الرئيسية اللذيذة و المفيدة مقادير متبل الأفوكادو للكيتو دايت : 2 حبة أفوكادو حجم متوسط 2 ملعقة ليمون 2…
Read More...

هل الكاتشب مسموح في الكيتو 2021

صنف الكاتشب من الأطعمة الممنوعة للكيتو في الأعوام السابقة إلى عام 2021 ومازالت نظرة خبراء الصحة و التغذية إلى الكاتشب نظرة سلبية لإعتباره أحد الأطعمة المليئة بالكاربوهيدرات كما أن أغلب شركات تصنيع الكاتشب تقوم بتحليته بالسكر ومشتقاته لهذه…
Read More...

مايونيز كيتو صحي

يعتبر صنع المايونيز في المنزل أفضل بديل منخفض الكربوهيدرات للإضافات التقليدية وأفضل طريقة لمعرفة ما يوجد في الطعام الذي نتناوله لنتابع معا طريقة موقع صحي دوت كوم لعمل المايونيز للكيتو دايت بقوام كريمي ومكونات سهلة وبسيطة مقادير مايونيز…
Read More...

طريقة عمل عرق السوس السوري منجم الفوائد ومشروب رمضاني يعشقه السوريون

المقادير تسع أكواب من الماء البارد. نصف كوب من مسحوق عرق السوس. نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. طريقة تحضيرعرق السوس السوري يوضع مسحوق السوس في وعاء صغير، ويضاف بيكربونات الصوديوم إلى كأس ماء وتحرك جيدا ، ثم نضع كأس…
Read More...

فاهيتا دجاج كيتو دايت سهلة وسريعة بطعم روعة

مقادير تبلة الدجاج : صدورة دجاج4صدورةحبقنصفملعقة كبيرةعصير ليمون3ملاعق كبيرة‏فلفل اسود1/4معلقة كبيرةثوم بودرة1معلقة كبيرة‏اوريغانو1 معلقة كبيرةكمون1 معلقة كبيرةبابريكا1/4معلقة صغيرةملح1 معلقة كبيرة‏زيت زيتون4 ملاعق كبيرةكزبرة ناعمة…
Read More...

افخاذ الدجاج بالجبن كيتو بطريقة سهلة وسريعة بأربع مكونات أساسية مكتوبة

تتصف وصفة افخاذ الدجاج بالجبن بقلة مكوناتها وسهولة طريقتها وتعتبر من الأكل الصحي ذو المذاق اللذيذ ويفضلها متبعي نظام الكيتو للحصول على دهون كافية أثناء إتباع نظام الدايت في رحلة انقاص الوزن لنبدأ بالمقادير مقادير افخاذ الدجاج بالجبن…
Read More...

دجاج بكريمة الفطر كيتو بثلاث مكونات أساسية

يعتبر طبق الدجاج بكريمة الفطر من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين وتختلف طريقة صنعها من بلد الى اخر الا أن البعض ممن يتبعون نظام حمية صارم عن بعض الأطعمة قد يجدون أن تناولهم لبعض الأطباق مستحيلا نظرا لبعض المكونات التي قد تكون ممنوعة في نظامهم…
Read More...

طريقة تحضير مفركة البروكلي كيتو دايت

تنوعت وجبات ووصفات الكيتو دايت لكنا نحرص دائما في موقع صحي على تنوع مصادر التغذية للجسم من فيتامينات ومعادن اضافة الى عدم المساس بقواعد الكيتو سترون أن مفركة البروكلي هي الخيار الامثال لذلك تابعوا معنا . مقادير مفركة البروكلي 50 غ…
Read More...

طريقة عمل مفركة الزهرة بالروبيان كيتو

من احد اسهل الوجبات واكثرها فيتامينات ومعادن ومتوافقة كليا مع ريجيم الكيتو دايت هي مفركة الزهرة او القرنبيط كما يسمى في بعض البلدان ، مضافا اليها الروبيان البحري الطازج . مقادير مفركة الزهرة بالروبيان 150 غ قرنبيط 75 غ روبيان 25 غ…
Read More...

طريقة عمل اسكالوب الدجاج بنكهة صحية

طريقة عمل اسكالوب الدجاج بنكهة صحية قائمة على ألذ طعم وأعظم فائدة فلا تخفى على الجميع فوائد صدور الدجاج والقيمة الغذائية للدجاج لنتابع معا فوائد سكالوب دجاج أو صدور الدجاج من فوائد صدور الدجاج أو سكالوب الدجاج أنها تساعد في انقاص…
Read More...

سلطة الدجاج بالخضار للكيتو

تعتبر سلطة الدجاج بالخضار من الوجبات الشائعة لمتبعي نظام الكيتو دايت او حمية الكيتو لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية القيمة اضافة الى القليل من الكاربوهيدرات . مقادير سلطة الدجاج بالخضار للكيتو صدر دجاجحبتين باذنجان مقطع…
Read More...

طريقة عمل السحلب السوري وفوائده وأضراره

يعتبر مشروب السحلب من المشروبات الساخنة التي تقدم في فصل الشتاء لما تعطيه من حرارة ودفء وهو مشروب شعبي ينتشر في بلاد الشام و مصر وبعض مدن السعودية . ما هو السحلب قد يعتقد البعض أن السحلب من مشتقات اللبن لكن في الحقيقة هو نبات عشبي…
Read More...

طريقة تحضير أقراص جوز الهند الشهية وقيمتها الغذائية

تعتبر أقراص جوز الهند حلا سهل ومفيد في نفس الوقت وسريع التحضير حيث يتكون من أربع مكونات أساسية ولايستغرق عمله سوى 15 دقيقة فقط فلنتابع معا طريقة عمل هذه الوصفة اللذيدة و فوائدها : مقادير أقراص جوز الهند 270 غ جوز هند مجفف أوما يعادل…
Read More...

طريقة تحضير شوربة السبانخ بالبصل الأخضر

تعتبر شوربة السبانخ بالبصل الأخضر من اهم واغنى الوجبات الصحية واكثرها احتواء على المعادن والفيتامينات ، وهذا ما يجعل منها سببا يقوي مناعة الجسم ويمده بالقوة والطاقة . مقادير شوربة السبانخ بالبصل الأخضر 4 حبات بطاطس كبیرة الحجم ومقشرة…
Read More...

طريقة تحضير سلطة الجزر بالزبیب

سلطة الجزر بالزبیب هي وجبة مثالية للذين يعانون من امراض الكوليسترول والسكري ، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن وسهلة التحضير. مقادير سلطة الجزر بالزبیب : كوبين ونصف جزر مقطع إلى شرائح (حوالى 4 حبات متوسطة الحجم )3/1 كوب زبیب4/3…
Read More...