تختلف أنواع الشاي بحسب طريقة حصاده و معالجته و يعتبر الشاي ثاني أكثر المشروبات شعبيتا في العالم، فكثر هم من يفضلون شرب الشاي بعد الأكل او بعد تناول الوجبات الغذائية،
حتى أنها أصبحت من العادات الغذائية الرائجة في مجتمعنا، لكن الذى لايعلمه الكثيرون أن هذه العادة اذا ما استمرت لفترات طويلة قد تتسبب بأضرار صحية خطيرة .
فلنتابع معا فوائد الشاي المتنوعة وأضرار عادة شرب الشاي مع أو بعد الغداء في المقال التالي
فوائد الشاي الاحمر واضراره بعد الاكل
لنتعرف معا على فوائد شرب الشاي الاحمر على الصحة وتأثيره على الجسم وشربه وأضراره في أوقات معينة
- مضادات الأكسدة: الشاي الأحمر يحتوي على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والفلافونويدات التي تساهم في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحسين الصحة العامة.
- صحة القلب: هناك أبحاث تشير إلى أن شرب الشاي الأحمر بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.
- التحكم في الوزن: يعتقد أن مركبات الشاي الأحمر يمكن أن تساعد في تسريع عملية الأيض وتقليل امتصاص الدهون، مما يمكن أن يسهم في فقدان الوزن.
- تحسين وظائف الكبد: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الشاي الأحمر قد يساعد في تحسين وظائف الكبد وتقليل خطر الأمراض الكبدية.
- تحسين صحة الجلد: يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأحمر أن تساعد في تقليل علامات الشيخوخة على البشرة وتحسين مظهرها.
- مكافحة الالتهابات: الشاي الأحمر يمكن أن يساهم في تقليل التهابات الجسم والحد من خطر الأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهابات.
- تعزيز الهضم: يُعتقد أن شرب الشاي الأحمر بعد الوجبات يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم.
أضرار شرب الشاي بعد الأكل
- يحتوي الشاي الأحمر على مركبات تدعى التانينات ، ولهذه المركبات القدرة على الاتحاد مع الحديد الموجود في بعض أنواع الطعام ، مما يمنع امتصاصه في المعدة .
- بينما يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الكاتيشين و التي تضعف بدورها قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- يؤدي شرب الشاي أثناء تناول الطعام أو بعده الى عسر الهضم خاصة اذا كان بكميات كبيرة .
- يؤدي شرب الشاي مع الطعام أو بعده مباشرة الى تخفيف تواجد مركب الكاتيكين في الجسم .
أضرار شرب الشاي بشكل عام
إن الإفراط في شرب الشاي ممكن أن يؤدي إلى المضاعفات التالية - إرتفاع ضغط الدم
- خفقان القلب
- الأرق
- الصداع
- التوتر
- ضيق النفس .
هكذا أخوتي اسرة صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله