لم يخطر في بال أحد أن استخدام تفل القهوة للتخسيس و البشرة قد يكون مجدياً أو له فوائد في علاج أمراض السمنة والمساهمة في انقاص الوزن كالاحساس بالشبع والامتلاء لكن مع تقدم الطب سلطت الدراسات الضوء على فوائد القهوة فمنذ زمن ويعد شرب فنجان القهوة الصباحية عادة متوارثة في جميع دول العالم ولها عشاقها في كل مكان إلا أن طعمها يختلف من مكان الى آخر ويعود ذلك إلى اختلاف طرق طهيها وتحميصها والعادات المتوارثة والمرتبطة بتاريخ الشعوب.
ففي دول الخليج تقدم القهوة خضراء بينما في بلاد الشام تحمص حبات البن ويضاف اليها البعض من حبات الهال او الحبهان .
فمنذ أن كنا أطفالا إعتدنا أن نرى أبائنا وأجدادنا يصنعون القهوة فور استيقاظهم في الصباح الباكر إلى أن أدمنا رائحتها الفواحة و طعمها الساحر ،
فكبرنا و كانت القهوة بطعمها الجذاب و فوائدها الهائلة ثروة توارثناها عن آبائنا دعونا معاً نتعرف على فوائد تفل القهوة للتخسيس
فوائد تفل القهوة للتخسيس و البشرة
تتعدد فوائد تفل القهوة للتخسيس وانقاص الوزن لذلك تستخدم بعض مركباتها في مستحضرات التنحيف والعناية بالبشرة لنتابع معا فوائد تفل القهوة للتخسيس
- تساعد القهوة على منح الشعور بالشبع مايساعد على تقليل الشهية إلى الطعام والرغبة في تناوله
- يعمل تفل القهوة أوالقهوة بشكل عام بإحتواءها على الكافيين على زيادة معدل الإيض في الجسم والإيض هو معدل صرف الجسم للطاقة ما يساعد في حرق المزيد من الدهون
- يدخل مطحون البن أو تفل القهوة في صناعة العديد من مستحضرات التجميل وخاصة فيما يتعلق بمستحضرات العناية بالشعر وكريمات البشرة
- يساهم دهن أجزاء من البشرة بتفل القهوة في تنعيم البشرة وإزالة الدهون المتراكمة تحتها ما يعطي الجسم شكل منحوت وجذاب
وصفة تفل القهوة للتخسيس
اليكم إخوتي أسرة صحي دوت نت خلطة القهوة المميزة للتنحيف ويمكن أن نستعمل تفل القهوة للتخسيس بنفس الوصفة
- نضيف ثلاث ملاعق من الماء الدافئ إلى ثلاث ملاعق من البن المطحون وتقلب سويا ً حتى تصبح سميكة
- يتم تدليك الارداف او المؤخرة بحركة دائرية باستخدام الخلطة او بعض من تفل القهوة على المنطقة المراد تنحيفها
- يتم الاستمرار بالتدليك مدة 15 دقيقة بحركة دائرية بنفس الاتجاه ثم تغسل المنطقة بالماء
- تكرر العملية مرة يومياً لمدة 20 يوم لبدأ الحصول على نتائج مرضية
- ممكن عمل هذه الوصفة بتفل القهوة وذلك بتصفية الماء جيداً ووضع تفل القهوة على نار هادئة مع التحريك المستمر مدة دقيقة واحد او حتى تصبح سميكة كالعجينة وتستعمل بنفس التعليمات السابقة عندما تبرد
فوائد تفل القهوة للبشرة
تحتوي العديد من الكريمات المضادة للسيلوليت على الكافيين الذي يعد أحد مكونات القهوة لنتابع معاً فوائد تفل القهوة للبشرة والوجه
- يساهم تفل القهوة في ازالة التجاعيد في الوجه الناتجة عن تقدم العمر أوالتقليل منها
- يعطي تفل القهوة للبشرة نعومة الملمس ونضارة الوجه
- يساهم تفل القهوة للوجه في التخلص من الهالات السوداء حول العين التي تظهر نتيجة السهر وبسبب بعض الأمراض المزمنة
- يزيل تفل القهوة من البشرة خطوط الوجه أو مايسمى بالسيللوليت والتي تعطي الوجه ملامح أكبر من عمره
- كما تعطي طريقة الطحن الخشنة لحبات البن في مجتمعاتناً العربية فوائد تفل القهوة في تقشير البشرة
- يحتوي تفل القهوة على بعض المركبات الكيميائية الطبيعية التي تفيد في التخلص من الروائح الكريهة والمزعجة
- يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بسرطان الجلد
- من فوائد تفل القهوة للبشرة الحماية من أشعة الشمس الضارة أو مايعرف بالأشعة فوق النفسجية .
وصفة تفل القهوة للبشرة
المقادير
- ملعقتان من تفل القهوة
- ملعقة زيت زيتون أصلي
طريقة التحضير
يمزج تفل القهوة وزيت الزيتون جيدا ويوضع بعد نصف ساعة على المنطقة المرد علاجها مدة 20 دقيقة
تفل القهوة
يستخدم تفل القهوة في كثير من الخلطات التي تحسن البشرة ولاينصح الأطباء بتناوله أو شربه بكميات كبيرة ولفترات مستمرة .
القيمة الغذائية للقهوة
يظهر الجدول الأتي القيمة الغذائية لمقدار 10 لتر من القهوة التركية
| العناصر الغذائية | القيمة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 2.5 سعرة حرارية |
| كولين | 0.23 مليغرام |
| بروتين | 0.010 مليغرام |
| كافيين | 3.8 مليغرام |
| دهون | 0.002 غرام |
| كربوهيدرات | 0.65 غرام |
| فيتامين هي | 0.001 مليغرام |
| كالسيوم | 0.2 مليغرام |
| نحاس | 0.0002 مليغرام |
| فولات | 0.21 ميكروغرام |
| الرايبوفلافين | 0.0073 مليغرام |
| زنك | 0.0019 مليغرام |
| مغنزيوم | 0.31 مليغرام |
| صوديوم | 0.2 مليغرام |
| بوتاسيوم | 0.44 |
| فوسفور | 0.29 مليغرام |
| نياسين | 0.018 مليغرام |
| ثيامين | 0.0014 مليغرام |
فوائد القهوة
تتعدد فوائد القهوة للصحة لنتابع معا فوائد القهوة العامة وماتعطي من قيمة ومنافع للجسم عامة
القهوة للذاكرة والإدراك و الذكاء
في الحقيقة هناك وقود يمنح أجسامنا الطاقة كالكيتونات و الأحماض الدهنية و الجلوكوز وهناك ماسنسميه محفزات والتي تبدو بالظاهر وقودا لكن ماهي سوى عوامل محفزة .
فللكافيين تأثير إيجابي على الجسم حيث يوجد في اجسامنا عنصر كيميائي طبيعي اسمه أدينوسين ثلاثي الفوسفات وهو عملة الطاقة في الجسم وعند استخدام الجسم لهذه العملة يتحلل الأدينوسين و يؤدي عدة وظائف خلال اليوم .
لكن أهم ما يفعله الأدينوسين أنه يتراكم خلال اليوم و بنهاية الليل يجعلنا نشعر بالنعاس و التعب هنا يبرز دور الكافيين في حجب دور الادينوسين هذا تفسير ما يفعله الكافيين عند شرب القهوة ،وبعد أن يحجب الكافيين دور الادينوسين يسمح لكل من الدوبامين و السيروتونين و حمض غابا بالارتفاع و عند إرتفاع هذه الناقلات العصبية يزداد صفاء الذهن والإبداع والطاقة مما ينشط الذاكرة و الإدراك و الذكاء.
القهوة للوقاية من السرطان
تعد القهوة مضاد أكسدة قوي حيث تحتوي القهوة على مضاد أكسدة يدعى الرايبوفلافين حيث يعمل هذا المركب على محاربة الجذور الحرة و الأورام السرطانية في الجسم .
القهوة للكبد
تعالج القهوة الكبد الدهني الناتج عن عملية الإجهاد التأكسدي والذي يؤدي إالى اضطراب في أوردة الكبد و إفرازه للأنزيمات و بذلك تحمي الكبد من التليف و من الفيروسات بسبب احتوائها على مادة Praxanthine .
القهوة للقلب
تحافظ القهوة على صحة القلب وتعمل على ضمان صحة الاوردة و الشرايين وتقوي الدورة الدموية كما تقي القهوة من داء باركنسون و الزهايمر لما تحويه من مضادات أكسدة فللكافيين دور فعال في تنشيط عمل الدماغ .
اضرار القهوة
لكل شيء أضراره كماله فوائده لنتابع معاً اضرار القهوة على الصحة
- عدم الإكثار من القهوة و شربها بإعتدال فكلما شربنا كمية من القهوة يعود الدماغ في المرة التي تليها لطلب كمية أكبر ذلك لأن الكافيين يدفع الى الإدمان .
- أكد العلماء أن إضافة السكر إالى القهوة قد يفقدها جزء من قيمتها الغذائية .
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة على المدى الطويل لحصول هشاشة العظام .
- تعتبر القهوة من أقوى مدرات البول لذا يجب تعويض الجسم بشرب الماء بعد شرب القهوة .
- تعمل على القهوة على تسريع نبضات القلب لدى البعض .
هكذا اخوتي أسرة صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نأمل أن تكونو قد قد يتم برفقتنا وقتاً ممتعاً ومفيداً.