قد تطوش الافكار في البحث عن اكل صحي و مشبع في نفس الوقت اخترنا لكم وجبة الفول المدمس السوري لهذا اليوم دعونا نتابع معا طريقة عمل هذا الطبق اللذيذ
الفول المدمس السوري اكل صحي ومشبع
لنتعرف معا على مكونات طبق اكل صحي ومشبع وجبه الفول المدمس السوري و طريقة عمله فلنتابع معا
المكونات
- كيلو فول مسلوق
- نصف كاسة زيت زيتون
- ملعقة صغيرة ثوم مدقوق
- نصف كوب عصير ليمون
- ملعقة صغيرة ملح
- حبة بندورة كبيرة
- نصف كوب بقدونس مفروم للزينة
طريقة التحضير
- يؤخذ ست ملاعق من مرقة تسخين الفول و توضع في وعاء جانبي
- يوضع الليمون فوق المرقة تحرك جيداً حتى يذوب الملح
- نضع التبلة فوق الفول و تقلب قليلا لتمزج بنكهة المزيج
- ثم يرش زيت الزيتون على الوجه و يزين بالبندورة المفرومة و البقدونس
- يمكن تناول البصل الاخضر او اليابس بجانبه او الفلفل الاخضر والف صحة وهنا
إلى هنا أخوتي أسرة موقع صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالة اكل صحي ومشبع الفول المدمس السوري نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله .