يحث الأطباء على ضرورة شرب الماء على الريق وخلال مختلف فترات اليوم ،لما له من فائدة على صحة الإنسان ، حيث يشكل الماء ما يقارب ثلثي جسم الإنسان وهو مهم لإبقائه رطبًا والمحافظة على عمله بشكل صحيح،
فهو الوسط الذى تجرى فيه العمليّات الحيويّة المختلفة فنقص الماء في الجسم قد ينتج عنه عواقب صحية خطيرة اذا امتد لفترات زمنية طويلة لذلك من المهم الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وينصح الاطباء بشربه صباحا على معدة فارغة دعونا نتعرف معا على 8 فوائد لشرب الماء على الريق :
ازالة السموم
اهم فائدة لشرب الماء على الريق التخلص من السموم،حيث تحتاج الكليتان إلى الماء لإزالة السموم
من الدورة الدموية في الجسم و طرحها عن طريق البول، لذا ينصح الأطباء بشرب الماء
على معدة فارغة.
تقليل الام المفاصل
يؤدي الجفاف لفترة طويلة دون شرب الماء الى تقليل قدرة الغضاريف على امتصاص الصدمات
مما يسبب الشعور بالام المفاصل .
انقاص الوزن
من أهم فوائد شرب الماء على معدة خاوية انقاص الوزن حيث يعمل الماء على تحفيز عملية الايض
مما يؤدي الى حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم .
تنظيف الكلى و المثانة من الرمال
كثير منا يعاني من تشكل رمال في الكلى بشكل مستمر و غالبا ما يعزو الأطباء استعداد الجسم لتكوين تلك الرمال
إلى الوراثة اضافة الى قلة معدل شرب الماء بشكل يومي حيث يجتاج الانسان السليم من ليترين الى ثلاثة يوميا
وأكثر ما تبرز اثار شرب الماء الدافئ على الريق على الكلى و الجهاز البولي
حيث يُسهم تناول الماء على الريق في غسل الكلى من الشوائب و تنقية الجهاز البولي من الرمال
وتفتيت حصى الكلى ويعمل على تهدئتها حتى تقوم بعملها على أتم وجه حيث ينشط العمليات الحيوية داخل الجسم .
الامساك و مشاكل الامعاء
يعالج شرب الماء على معدة فارغة جميع مشكلات الجهاز الهضمى مثل: الإمساك، والحموضة، وعسر الهضم،
والتهابات الأمعاء
نضارة البشرة و تنقية الجلد
ايضا من فوائد شرب الماء صباحا تنشيط الدورة الدموية للوجه و يعمل على ابقاء الجلد مرنا
مما يقلل من البثور و الشوائب في الجلد و يزيد من نضارة الوجه و يقلل التجاعيد .
التخلص من رائحة الفم الكريهة
يساعد شرب الماء على معدة خاوية فى التخلص من رائحة الفم الكريهة،
حيث يقوم الماء بإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثة، ويقضى على نموّ البكتيريا،
ويحافظ على رطوبة الفم.
زيادة التركيز و تقوية الذاكرة
يساعد تناول الماء يومياً على الريق على زيادة التركيز و تنشيط الذاكرة،
حيث يعمل الماء على دعم الدماغ في أداء وظائفه كما يعمل على تجديد خلايا المخ وجعلها قادرة على الاستيعاب .
هكذا أخوتي أسرة صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالتنا نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله .