إن أمراض القلب والأوعية الدموية (CVDs) هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، حيث تحصد سنويًا حوالي 17.9 مليون حالة وفاة بسببها، أي ما يعادل 32% من إجمالي الوفيات في العالم. وتشمل هذه الأمراض مجموعة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض الشرايين التاجية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب، وأمراض القلب الروماتيزمية .
ما هي أمراض القلب والأوعية الدموية؟
تتضمن أمراض القلب والأوعية الدموية مجموعة من الحالات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، وتشمل:
- مرض الشريان التاجي: تضيق أو انسداد الشرايين التي تزود القلب بالدم.
- السكتة الدماغية: انقطاع تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى تلف في أنسجة الدماغ.
- فشل القلب: عدم قدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة لتلبية احتياجات الجسم.
- أمراض القلب الروماتيزمية: تلف صمامات القلب نتيجة لحمى روماتيزمية غير معالجة.
عوامل تزيد من احتمالية الاصابة بهذه الامراض
تتعدد العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن تصنيفها إلى:
عوامل خطر قابلة للتحكم:
- ارتفاع ضغط الدم: يُعتبر من أبرز عوامل الخطر، حيث يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة عبء العمل على القلب .
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL): يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم .
- التدخين: يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة كبيرة، كما أن التعرض للتدخين السلبي له تأثيرات ضارة مماثلة .
- السكري: يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يضر بالأوعية الدموية .
- السمنة: تزيد من عبء العمل على القلب وترتبط بارتفاع ضغط الدم والكوليسترول .
- قلة النشاط البدني: تُعد من العوامل المساهمة في تطور أمراض القلب، حيث أن النشاط البدني المنتظم يحسن من صحة القلب .
عوامل خطر غير قابلة للتحكم:
- العمر: يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب مع التقدم في العمر.
- الجنس: الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب في سن مبكرة مقارنة بالنساء.
- التاريخ العائلي: وجود تاريخ عائلي لأمراض القلب يزيد من احتمالية الإصابة.
الوقاية والتقليل من المخاطر
يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الفواكه والخضروات، والحد من الدهون المشبعة والملح.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: ممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا.
- الإقلاع عن التدخين: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير.
- التحكم في مستويات السكر والضغط والكوليسترول: من خلال الفحوصات الدورية والعلاج المناسب.