مقادير تبلة الدجاج :
| صدورة دجاج | 4 | صدورة |
| حبق | نصف | ملعقة كبيرة |
| عصير ليمون | 3 | ملاعق كبيرة |
| فلفل اسود | 1/4 | معلقة كبيرة |
| ثوم بودرة | 1 | معلقة كبيرة |
| اوريغانو | 1 | معلقة كبيرة |
| كمون | 1 | معلقة كبيرة |
| بابريكا | 1/4 | معلقة صغيرة |
| ملح | 1 | معلقة كبيرة |
| زيت زيتون | 4 | ملاعق كبيرة |
| كزبرة ناعمة | 1 | ملعقة كبيرة |
مقادير الخضار لفاهيتا الدجاج
| فطر | 1/4 | كوب |
| بصل | 1/4 | كوب |
| ثوم | 2 | فص |
| زيت نباتي | 3 | كوب |
| فلفل أصفر وأحمر وأخضر | 3 | ملاعق كبيرة |
طريقة تحضير فاهيتا الدجاج كيتو دايت
- نخلط البهارات مع زيت الزيتون و عصير الليمون
- تنقع صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح طويلة في تبلة البهارات والزيت والليمون مدة 3 ساعات في البراد
- يحمس الدجاج بالزيت النباتي ثم يرفع عن النار
- بعدها نحمس البصل إلى أن يحمر قليلا نضيف إليه شرائح الفلفل الملون والفطر والثوم وتقللى جيدا
- نضيف شرائح الدجاج إلى الخضار ونقلبها من 4 الى 7 دقائق على نار هادئة .
هكذا نكون قد انتهينا من صنع وصفة الفاهيتا للكيتو تتمنى لكم أسرة صحي دوت نت دوام الصحة والعافية .
قد يعجبك أيضاً :
متى تموت جرثومة المعدة | وكم نسبة جرثومة المعدة الخطيره