عروض الأفوكادو من بنده وهايبر بنده السعودية ، تشمل العروض تخفيضات على سعر كيلو الافوكادو والمقدمة من بنده وهايبر بنده السعودية بكافة فروعه في المملكة وبإسعار مخفضة .
تسري عروض بنده وهايبر بنده السعودية من 27 حتى 30 سبتمبر 2022 .
سعر الأفوكادو في بنده خضراوت فريش وعروض قوية
ويبلغ سعر كيلو الافوكادو في بنده وهايبرماركت بنده السعودية 6.95 ريال سعودي .
فوائد الأفوكادو والقيمة الغذائية
الأفوكادو هو فاكهة مغذية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة. إليك قائمة بالقيم الغذائية الرئيسية للأفوكادو (لكل 100 جرام)
- السعرات الحرارية: حوالي 160 سعر حراري.
- الدهون: حوالي 14.7 جرامًا من الدهون، وهذه الدهون تعتبر غير مشبعة وصحية، بما في ذلك الدهون الموجودة في الأفوكادو تساهم في زيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL) في الجسم.
- الكربوهيدرات: حوالي 8.5 جرام من الكربوهيدرات، وتشمل ألياف غذائية تساهم في الشعور بالامتلاء ودعم صحة الجهاز الهضمي.
- البروتين: حوالي 2 جرام من البروتين.
- الألياف: حوالي 6.7 جرام من الألياف، وهذه الألياف تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد في منع الإمساك.
- الفيتامينات والمعادن: يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين E وفيتامين B6 والفولات والبوتاسيوم والماغنيسيوم.
- الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة: يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك، وهو نوع من الدهون الصحية للقلب.
- يعتبر الأفوكادو إضافة ممتازة للتغذية اليومية نظرًا لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية. يمكن استخدامه في العديد من الوصفات، مثل صنع السلطات أو تناوله كمكمل غذائي صحي.
توست الأفوكادو بالطحينة
اخترنا لكم لهذا اليوم طبق صحي من تحضير هايبرماركت بنده طبق خفيف يناسب الفطور لنتابع معا المقادير وطريقة التحضير
المقادير
- خبز توست محمص قمحة كاملة او أبيض حسب الرغبة
- حبة اوفكادو
- حبة بيض مقلي او مسلوق او نصف سلقة حسب الرغبة
- ملعقة عصير ليمون
- حبة طماطم
- رشة ملح .
- ملعقتي طحينة
- ملعقة صغيرة شراب القيقب او دبس رمان
- ماء لتخفيف القوام
- فلفل احمر حار او حلو حسب الرغبة .
طريقة تحضير توست الأفوكادو بالطحينة
لنتعرف معا على طريقة تحضير فطور صحي عبر موقع صحي دوت نت والمقدم من هايبرماركت بنده السعودية فلنتابع معا اهم التفاصيل
- نخلط جميع مقادير صوص الطحينة في وعاء التحضير ويمكن تخفيف السوس بالماء حسب الرغبةللوصل الى القوام المفضل او المطلوب
- يحمص خبز التوست حسب الرغبة
- نهرس الافوكادو ونعصر الليمون مع الملح .
- ندهن الخبز المحمص بالطماطم و الافوكادو والبيض .
- نضيف سوس الطحينة ورشة من ملح البحر والبهارات المفضلة والف صحة وعافية .
فاهيتا بصوص الافوكادو وكاسديا دجاج مقرمشة مع الشيف عمر
لنتعرف معا على مقادير وطريقة تحضير فاهيتا بصوص الافوكادو وكاسديا دجاج مقرمشة كتير طيبة من شيف عمر فلنتابع معا أهم التفاصيل بالفيديو
إلى هنا أخوتي أسرة عروض صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام سعر الأفوكادو في بنده تخفيضات قوية وخضراوات طازجة لاتفوتكم نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في عروض جديدة إن شاء الله .