ربما تتعب في البحث عن اكل صحي للرجيم و غالباً مايذهب تفكيرك باتجاه الخضار لنتعرف معا على شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن والارداف
اكل صحي للرجيم شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن والارداف
لنتعرف معا على اهم وصفات الاكل الصحي للرجيم طريقة عمل شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن والارداف
المكونات
- خمس حبات لفت
- عودين كرفس
- جزرتان مقطعة
- بصلتين مفرومة ناعمة
- اربع فصوص ثوم
- البهارات حسب الرغبة
طريقة التحضير
- تقطع الخضار قطع صغيرة الى متوسطة وتوضع على نار هادئة
- نضع كوبين ماء فوقها ونتركها على نار هادئة مدة 25 دقيقة منذ بدأ الغليان
- يمكن ضربها بالخلاط كهربائي للحصول على قوام ناعم
- يرش فوقها الملح و البهارات
- من الممكن اضافة قليل من عصير الليمون اليها
هكذا أخوتي أسرة موقع صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالة اكل صحي للرجيم شوربة الخضار الحارقة لدهون البطن والارداف نتمنى لكم دوام الصحة والعافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله .