تعد وجبة دجاج ستيك أحد أشهر وجبات الاكل الصحي و اسهلها على الاطلاق حيث تنقسم طريقة تحضيرها بين تقطع الدجاج و تحميره واعداد التبلة فقط لاغير دعونا نتابع معا هذه الوصفة السهلة و اللذيذة
اكل صحي | دجاج ستيك
دجاج ستيك او ستيك سمها ما شئت فلن يتغير طعمها وجبة صحية لذيذة ضمن مجموعة وصفات اكل صحي دعونا نتعرف معا على مكوناتها و طريقة التحضير
المكونات
- صدور دجاج كيلو غرام مقطعة رقيقة
- ملعقة زيت نباتي
- ملعقة زبدة
- نصف ملعقة كزبرة مطحونة
- رشة ملح
- رشة فلفل أسود
طريقة تحضير دجاج ستيك
- تغسل شرائح الدجاج و تجفف جيداً
- تتبل شرائح الدجاج من الجانبين وتترك ساعتين في الثلاجة
- نضع ملعقة الزيت في مقلاة و ننتظرها تسخن
- نحمر الدجاج من الوجهين
- توضع شرحات الستيك في صينية و يرش فوقها القليل من الزيت
- تلف الشرحات بورق الالمنيوم و نضعها بالفرن على حرارة متوسطة مدة نصف ساعة
- توضع شرائح ستيك الدجاج في وعاء التقديم وتقدم مع الصوص او الى جانب الارز و الف صحة وعافية
إلى هنا أخوتي اسرة موقع صحي دوت نت نكون قد وصلنا إلى ختام مقالة اكل صحي | دجاج ستيك نتمنى لكم دوام الصحة و العافية ونلقاكم في مقال جديد إن شاء الله .